果蔬脆在減肥過(guò)程中可以適當(dāng)吃，但是不可以大量吃。因?yàn)槌赃m量的果蔬脆并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，也能夠很好地保持身體整體的能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，在提高減肥效果的方面有著積極的作用。另外，如果在減肥過(guò)程中吃適量的果蔬脆，并且能夠配合積極的運(yùn)動(dòng)，則能夠?qū)⒐叽嘀泻械哪芰考皶r(shí)進(jìn)行分解和代謝，避免過(guò)多能量在體內(nèi)蓄積，能夠可以提高減肥效果。此外，適量吃果蔬脆能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，能夠避免吃過(guò)多其它的食物，有助于維持身體能量負(fù)平衡，提高減肥效果。而果蔬脆中含有的礦物質(zhì)能夠?yàn)轶w內(nèi)很多酶和輔酶的構(gòu)成提供原料，對(duì)于提高酶和輔酶代謝調(diào)節(jié)的能力也有著積極的作用，有助于減肥。但是如果減肥者不加節(jié)制地吃過(guò)多果蔬脆，也會(huì)使得攝入的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，此時(shí)則不利于減肥的進(jìn)行。