脖子扭了有快速緩解的方法，大部分脖子扭了不是因?yàn)榧毙酝鈧斐桑蟛糠质怯捎诩∪獐d攣，痙攣可能是由于受涼或者輕微外傷、長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)玩、電腦等，容易造成肌肉痙攣，從而誤認(rèn)為是脖子扭了。劇烈疼痛會(huì)使頸椎的活動(dòng)受限，屈伸、旋轉(zhuǎn)都伴有明顯疼痛，影響夜間的睡眠。所以出現(xiàn)此情況，應(yīng)該適當(dāng)休息，減少活動(dòng)，可以用支具保護(hù)頸椎，減輕頸椎的負(fù)荷。同時(shí)可以通過(guò)用熱毛巾、熱水袋熱敷頸后部肌肉，使頸椎的肌肉痙攣得到緩解，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕一部分炎癥反應(yīng)。如果損傷疼痛比較嚴(yán)重，炎癥反應(yīng)明顯，需要口服非甾體類的抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。通過(guò)飯后服用抗炎、鎮(zhèn)痛藥物一星期左右，可以起到很好的消除炎癥的作用。也可以服用松弛肌肉的藥物，如鹽酸乙哌立松，通過(guò)綜合治療，大部分的頸背部的疼痛、脖子扭傷，可以得到很好的緩解。應(yīng)該在癥狀完全消失之后，多進(jìn)行頸背肌肉的功能鍛煉，通過(guò)小燕飛、頸肌的抗阻力訓(xùn)練，增加頸椎的穩(wěn)定性，預(yù)防頸椎再次肌肉痙攣，改善頸椎的曲度，綜合治療非常必要。