在日常生活中如果脖子扭傷，應根據不同扭傷方式進行不同處理，具體分類如下：1、輕微扭傷：若自己不小心扭脖子，力量小，通常不需要做X光檢查。只需要貼膏藥、服用止痛片，如雙氯芬酸鈉、塞來昔布，聯合熱敷、理療均可；2、暴力扭傷：若為暴力扭傷，此時應去醫院拍X光片，必要時需做CT，查看有無骨頭或韌帶損傷。若懷疑韌帶損傷，需要做頸椎磁共振評估韌帶損傷的程度，以及有無神經損傷，從而考慮進行下一步治療。若沒有明顯骨骼或韌帶，以及神經損傷，可以采取熱敷、理療、貼膏藥的方式進行保守治療即可。如果出現骨骼或韌帶，以及神經損傷，需借助支具治療，甚至需進行外科手術治療。