從日常生活，主要還進行節食或者低脂肪低能量的飲食配合，以局部運動才能達到瘦肚子瘦腰、瘦身效果，如果確實經過多次的減肥的努力還沒有達到瘦肚子瘦腰的效果，可能就要求助于整形美容醫生進行吸脂治療，當然腰部和肚子的肥胖不只是皮下脂肪，吸脂只能吸脂皮下的脂肪，也會檢查求美者皮下脂肪的堆積量來進行吸脂瘦身的效果。 個人方面，還推薦盡量采用科學的飲食和運動進行減肥瘦身，但是如果確實因為遺傳因素或者是確實沒有絕對的韌性來達到瘦身效果，可以進行吸脂塑身的效果，但是吸脂也需要漫長恢復期，一般看出明顯瘦的話需要1個月左右，完全恢復至少半年。