較多患者有大肚子的煩惱，為了去掉肚子上的贅肉，主要的方法有體能鍛煉、脂肪抽吸，具體如下：1、體能鍛煉：通過減肥的方法，可以減除包括肚子上的全身的脂肪含量，這樣肚子上的贅肉，也會部分消除；2、脂肪抽吸：但是如果通過物理鍛煉的方法，肚子上的贅肉沒有明顯減除，還是有部分的脂肪堆積，建議可以采用脂肪抽吸的方法。脂肪抽吸是整形外科比較常見的整形手術之一，一般是通過體外超聲的方法，將脂肪組織進行打碎，這個超聲波有選擇性的作用，選擇性地將脂肪組織打碎后，再通過負壓吸引將打碎的脂肪組織抽吸出來。抽吸出來以后，局部的贅肉基本上就消失了。皮膚和皮下組織基本上是分離的，為了加速組織的愈合，建議在術后要穿彈力衣，大概是1-3個月。這樣會加速皮膚和皮下組織的貼合，并且減輕組織的水腫。