腰椎手術(shù)以后進(jìn)行功能鍛煉的時(shí)間不一定，因?yàn)椴煌碾A段、鍛煉的方法不一樣。腰椎手術(shù)后1個(gè)月左右，如果是微創(chuàng)手術(shù)，切口比較小，只有幾毫米，或者是1-2cm，對軟組織干擾相對比較少，骨性的結(jié)構(gòu)去除相對也比較少，這個(gè)時(shí)候可以積極的進(jìn)行一些腰背肌肉鍛煉，如平板支撐、小燕飛、臀橋。如果是體力比較強(qiáng)的人，可以繼續(xù)做下去。對于初次鍛煉的人，可能要由少到多，循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不建議一次活動量太大，可能對局部的肌肉有一定程度的損害。做這些肌肉鍛煉，最重要的是要堅(jiān)持下去，一周做2-3次 ，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，可以看到鍛煉效果，短期內(nèi)可能看不到明顯的鍛煉效果。所以，腰椎手術(shù)以后，在不同的時(shí)間階段，采取不同的鍛煉方法，早期臥床的時(shí)候，主要采取肌肉收縮，比如活動腳踝、腳趾頭，肢腿抬高即可。在一個(gè)月以后，如果能下地行走，那么這個(gè)時(shí)候可以去進(jìn)行一些強(qiáng)度比較大的鍛煉，這些鍛煉方法的目的是促進(jìn)機(jī)體的康復(fù)，降低腰椎疾病發(fā)作的概率。