膝蓋韌帶拉傷要根據拉傷韌帶的嚴重程度，判斷恢復時間，常見于以下幾種情況：1、內側副韌帶：內側副韌帶簡單損傷，沒有出現撕裂，通常經過2-3周即可恢復；2、內側副韌帶不完全撕裂：是一種相對嚴重的損傷，至少要戴支具直腿固定4周以上，韌帶才可能得到一定的修復，完全恢復大概需要6-8周；3、內側副韌帶完全斷裂：戴支具，保守治療4-6周，觀察韌帶恢復的情況，如果6周后膝關節的穩定性仍不佳，有可能需要手術干預，做內側韌帶修復或者重建，恢復韌帶的作用；4、前交叉韌帶完全斷裂：需手術治療，進行前交叉韌帶重建手術，才能夠徹底恢復韌帶的功能，恢復膝關節的穩定性；5、髕韌帶、外側副韌帶：髕韌帶、外側副韌帶損傷，大概需要3-4周的時間恢復。