孕婦可以喝純牛奶，如果條件允許，孕婦最好能保證每天1-2杯純牛奶，以滿足孕婦和胎兒所需營養。牛奶的營養價值非常豐富，含有豐富的蛋白質、維生素、各種礦物質等且特別容易被人體吸收，可以為孕婦提供更多營養，對于胎兒的成長也有幫助。孕婦喝牛奶的好處有以下： 1、純牛奶含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅、銅等含量都很多，對胎兒的成長發育發揮著重要的作用。純牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適合，有利于鈣的吸收。 2、牛奶中的鉀可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，降低孕婦妊娠期高血壓的危險。牛奶中還含有對機體生理功能具有調節作用的肽類，使人體產生舒適感，又不會上癮。所以孕媽媽在臨睡前喝一杯牛奶，既可以補充營養，又能讓孕媽媽情緒穩定，促進睡眠。牛奶中的鋅能促進胎兒大腦發育，鐵、銅和維生素A也有美容作用，維生素B2可以提高視力，還可以防止動脈硬化等，牛奶還具有阻止人體吸收食物中有毒金屬的功能。 由于東方人的飲食偏向素食，動物蛋白攝入量相對于西方人要少很多，所以多喝純牛奶不僅能夠補鈣，還能增強東方人的體質，對孕婦增強免疫力、增強體質很有幫助。