對于現代醫學而言，在備孕階段強調的是全面均衡的營養供給，所以沒有特殊的食物推薦。但是有下面幾類食物，在備孕階段應該盡量少吃或者不吃：1、腌辣熏制食物：腌制和熏制的食物含有濃度比較高的亞硝酸鹽，是自激性食物，所以不推薦吃；2、引起神經興奮的食物：如咖啡、濃茶，這樣的食物會影響睡眠周期，影響垂體分泌功能，會影響卵巢和受精卵質量，影響受精卵著床和胚胎發育；3、過分辛辣食物：少吃影響胃腸功能的食物，即過分辛辣刺激的食物；4、油炸食物：油炸食物不容易消化，而且會影響胰島功能，提高血糖，導致脂代謝障礙，影響健康，影響其他營養成分攝入，所以不建議吃油炸食物；5、其他：如含有毒性物質、不新鮮、來源不明的食材，盡量避免或者絕對不食用。因此在備孕階段或者孕期，飲食標準或者營養標準是全面均衡的營養物質和適當的礦物質、維生素的攝入。