備孕能食用燕窩，燕窩作為保健品，價格比較昂貴，在東南亞，如泰國，燕窩還分為白燕窩、血燕窩。備孕期間可以食用，但應注意備孕女性的血糖情況，包括是否有糖耐量受損、血糖高，以及有糖尿病家族史等。燕窩較甜，進食時也可以選擇無糖燕窩。燕窩是燕子通過唾液分泌做的窩，一般人認為比較有營養，但經過營養學家考證，燕窩其實沒有特別的營養，也沒有人體必需的營養物質。燕窩作為一種比較傳統的滋補品，孕婦和備孕女性均可以進食，但是要適量，且要掌握好其中的糖分攝入。