想要提高雌激素水平，有以下幾種方法：1、吃豆制品：平時在生活當中可以喝豆?jié){、吃豆制品，豆類以及它的相關制品當中含有大豆異黃酮，有植物雌激素的作用，所以對于提高雌激素有一定的幫助；2、不要吃的過素：平時也不要吃的過素，適當?shù)臄z入動物的蛋白以及脂肪，因為雌激素的合成需要以膽固醇為基礎，所以在飲食上不可以完全素食；3、生活規(guī)律：在平時生活節(jié)律上也要關注，因為生活節(jié)律的紊亂容易導致性腺軸受到抑制，這時雌激素水平分泌下降，所以平時不要熬夜、不要晝夜顛倒；4、治療相關疾病：排除慢性疾病所導致的雌激素水平過低，很多慢性疾病狀態(tài)由于長期服用藥物會導致患者出現(xiàn)雌激素水平過低，這時要積極的去戰(zhàn)勝疾病，還要排除性腺軸本身的疾病所導致的雌激素水平過低，像染色體異常所導致的Turner綜合征，這時需要針對患者予以藥物補充，在藥物補充的劑量上要由小劑量開始，然后逐漸來進行誘導，同時對垂體或下丘腦疾病所引起來的雌激素水平過低，需要針對垂體和下丘腦的疾病進行治療，如垂體的腫瘤需要進行手術(shù)切除，必要時還可以使用HCG來進行治療。