不建議糖尿病人吃零食，因?yàn)榱闶硨儆谀芰勘容^高的食物，包括干果，花生、瓜子，能量含量都很高。如糖尿病病人沒(méi)有低血糖，或沒(méi)有進(jìn)食晚的因素，不太建議吃太多零食，因?yàn)榱闶硵z入很難計(jì)入總量。但對(duì)于血糖比較脆或血糖波動(dòng)比較大的患者，隨身可以備小餅干或隨時(shí)可以加餐食品，避免出現(xiàn)低血糖，或進(jìn)餐晚了出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，正常患者盡可能做到正餐用餐，沒(méi)有特殊情況不要加餐，如一定要加，可以少量進(jìn)食。正餐可以進(jìn)食2/3，留下1/3在兩餐之間少量加餐，但加餐不太推薦加無(wú)糖食品，如果是血糖比較脆或低血糖，正常加餐吃正常的食物就可以。不太推薦吃干果或花生、瓜子，推薦以碳水化合物為主的食物，如小餅干、小面包或小饅頭，可以隨身攜帶這些小食品。