男生如果出現腎虛，首先要適當節制房事，即適當禁欲，其次要規律作息，不可熬夜。同時要做適當運動，以慢跑和快步走為主。運動后可將兩手搓熱，再搓腎臟部位即后腰部，屬于物理補腎方法。如果腎虛嚴重則需要借助藥物治療，如果以腎陰虛為主可以服用六味地黃丸。如果是以腎陽虛或者腎氣虛為主，可以適當服用金匱腎氣丸。當然以上這幾種中成藥，還是需要在中醫師的建議或者指導下服用，切不可自行購買服用，如果辨證不準則會出現服藥錯誤，適得其反。