女性坐時間長后腿腳腫，最好的方法是多活動下肢，經常起來走路，因為坐的時間太長后下肢的血流會回流不暢，坐的時間長了腳是彎曲的情況，下肢回流會有一點受阻，回流受阻后下肢就可能出現腫，所以坐時間長了要經常起來走動，肌肉要收縮，促進血流的恢復，血流恢復后就可以減輕腫脹。除此之外還要去檢查靜脈有沒有反流、是否出現功能障礙，或者靜脈里是否有血栓，如果靜脈有問題，有血栓要治血栓，有功能障礙要治療功能障礙。治療上除了吃靜脈活性藥或者抗凝藥以外，還有一個最重要的方式是穿彈力襪，有很多人不愿意穿彈力襪，覺得不方便或有點難受，但如果經常腫且不穿彈力襪，會造成非常嚴重的后果，如開始出現嚴重感染，甚至既往沒有血栓的患者出現血栓，所以穿彈力襪是一個非常好的預防方法。