拉肚子也就是腹瀉，腹瀉確實可以起到減肥的作用，但是要適可而止。最好是利于出汗、輕度的排便來促進身體的新陳代謝，達成減肥的作用。如果大便次數1天超過5次，可能是病理性的腹瀉，這種不健康的減肥方式對身體有一定的傷害，因此保持適度的排便即可。如果腹瀉次數過多，中醫認為體內的陽氣通過腹瀉而都排出體內，對于脾陽也是一種傷害。尤其是脾陽虛的人常常表現為虛胖，可能是身體代謝不足、腹瀉所致。