減肥過程當中能夠吃適量的面食。因為影響減肥效果的因素，并不是跟是否吃了面食有著直接的關(guān)系，而是跟吃進來所有食物產(chǎn)生的能量跟運動消耗的能量之間，是否達到了負平衡有著直接的關(guān)系。所以在保證均衡營養(yǎng)，嚴格控制其他食物過多攝入，而且也養(yǎng)成了積極運動的前提下，適量吃一些面食，并不會引起過多的能量進入到體內(nèi)，有助于維持身體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果，都有著積極的作用。但是在減肥過程當中，吃完面食之后，也要配合積極的運動，比如跑步、打球、游泳，就能夠及時把吃進來面食當中，含有的能量進行分解和代謝，也有助于減肥的進行。如果在減肥過程當中，不加節(jié)制地吃了大量面食，而且吃完面食之后，也沒有配合積極的運動，就會使得面食當中含有的能量積少成多進入到體內(nèi)，此時就不利于減肥的進行。