通常建議孕婦孕期采取左側臥位，但并非必須采取左側臥位，關于孕期睡姿的注意事項有以下幾個方面：1、晚孕期避免仰臥位：如果為平躺仰臥位，容易出現仰臥位低血壓綜合征，孕婦常表現為心慌、憋氣等不適；2、避免俯臥位：即避免趴著壓迫胎兒，當肚子增大后，多數孕婦身體自然而然不會采取俯臥位；3、左側臥位：由于子宮為右懸狀態，當左側臥位時，子宮血容量，以及胎兒氧供較好，但不可為了左側臥位而刻意左側臥位，通常建議在午休或數胎動、做胎教時選擇左側臥位，晚上處于長期睡眠狀態時，根據自身習慣，選擇舒適體位即可。如果孕婦想平躺，則可以將上半身抬高，處于有角度的半臥位狀態。孕期睡眠除睡姿影響外，還有比較多的因素可影響睡眠質量，如夜晚尿頻、恥骨聯合疼痛、孕婦心理狀態等。如果出現睡眠障礙，或睡覺打呼嚕等睡眠呼吸暫停表現，建議孕婦及時就醫，從而調解心情、治療睡眠呼吸暫停綜合征或進行合適鍛煉，從而緩解各種各樣的疼痛表現。