有助于長高的方法如下： 1、飲食：首先要提供充足的營養，所以營養很重要。營養包括飲食和吸收的問題，有的寶寶雖然吃的較好，但是吸收不好；喂養也是非常重要的，營養要均衡，不是哪種食物好就應該多吃，別的食物就不吃； 2、睡眠：普遍認為睡眠期間生長激素的分泌最多，所以一定要保證寶寶的睡眠時間。包括大的孩子，有時上學的寶寶課業較多，所以睡眠時間較短，這也對孩子生長不好，最好能保證睡眠； 3、運動：運動對肢體發育都非常有利，所以要適當運動。