小孩出現營養不良的情況，飲食上一定要注意加強喂養和合理的搭配，最重要的還是均衡的飲食，主要如下：1、富含蛋白質食物：第一方面要多吃富含蛋白質，尤其是富含優質蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉以及排骨、骨頭湯等，這些優質的蛋白質能夠快速的緩解小孩營養不良的狀況；2、堅果類食物：第二方面也要給小孩多吃堅果類的食物，比如核桃、花生等，這些食物富含不飽和脂肪酸，不僅對大腦的營養、腦細胞的營養和代謝非常有利，也有利于快速的緩解小孩營養不良的狀況；3、適當補充碳水化合物：第三方面要給小孩適當地多補充碳水化合物，小孩如果營養不良，皮下脂肪不夠，這時要多吃主食，如面包、米飯、饅頭等，這些碳水化合物是能量的有利來源；4、蔬菜、水果：第四方面也要給小孩多吃蔬菜、水果，因為蔬菜、水果里面富含多種維生素和礦物質，能夠很好的預防和治療小孩由于營養不良導致的貧血。