躺床上睡不著覺，常見處理措施如下：1、起床活動：患者可以起床走動，特別是到其它房間進行走動，待出現睡意后再進行睡眠，不建議進行刷手機、看電視等活動；2、放松身體：如使用熱水泡腳、飲用溫熱牛奶，或進行冥想、肌肉放松訓練等使心情放松，待產生睡意后，再回到床上睡覺；3、藥物治療：如果應用上述措施仍然不能較好入睡，患者可以使用藥物進行治療，如使用安定類藥物，包括佳靜安定、舒樂安定等，也可以應用新型安眠藥，如唑吡坦、右佐匹克隆等，也可以應用小劑量的抗抑郁藥，如米氮平、曲唑酮、多塞平等進行治療。部分患者可以應用褪黑素受體激動劑，可以起較良好的治療效果，通常建議患者進行綜合的治療與調理。