維生素C作為一種水溶性維生素，主要用于: 1、壞血病預(yù)防治療及慢性傳染病時(shí)宜適當(dāng)補(bǔ)充； 2、病后恢復(fù)期，創(chuàng)傷愈合不良者也應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充； 3、克山病患者在發(fā)生心源性休克時(shí)可用大劑量治療； 4、用于肝硬化，急性肝炎和砷、汞、鉛等等慢性中毒時(shí)的肝臟損害； 5、其它用于各種貧血、過(guò)敏性皮膚病、口瘡、促進(jìn)傷口愈合等。 維生素C可以幫助人體預(yù)防感冒疾病，而且維生素C還是效果很強(qiáng)的一種抗氧化劑，抗自由基能夠捕捉到人體內(nèi)游離狀態(tài)的氧自由基，有效還原皮膚黑色素，促進(jìn)皮膚當(dāng)中的膠原蛋白更快合成，強(qiáng)化肌膚的抵抗能力，讓肌膚加強(qiáng)對(duì)抗紫外線日曬傷害的能力。要想補(bǔ)充維生素，首先可以多吃獼猴桃、水果之類，水果都富含有維生素，對(duì)人體的保健有益處。