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        糖尿病患者能吃香瓜嗎

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 胡偉 主任醫師
        糖尿病患者可以適量吃香瓜。香瓜作為盛夏下的水果之一,含有豐富的維生素,包括維生素C、維生素B,另外含糖量適中,升糖指數也不是很高,還含有豐富的膳食纖維、礦物質,包括鈣、磷、鐵,還有鉀離子,適量吃有益于營養,有益于健康。香瓜也具有清熱解暑、除煩止渴的功效,糖尿病患者每天可以吃200-400g,相當于一個拳頭大小。另外糖尿病患者吃香瓜,盡量把血糖先控制穩定和滿意,如空腹血糖穩定在7-8mmol/L,餐后2小時血糖穩定在10mmol/L左右,這時吃包括香瓜在內的各種水果,對血糖的影響才能最小。另外吃香瓜如果量相對多,應該減少主食的量,還要注意盡量吃香瓜放在兩餐之間吃,即和飯間隔2個小時,不要餐前餐后馬上吃香瓜。還要注意糖尿病患者,實際上可以選擇各種水果,水果的種類并沒有絕對的限制,關鍵要控制量。如果含糖量比較高,如熱帶水果荔枝、榴蓮、芒果,應該限制在每天200g,相當于半個拳頭大小。水果種類可以多樣化,這樣營養均衡,生活質量也會更高。
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