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嬰兒吃比目魚還是鱈魚
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參與醫生
哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 張玉晶 主任醫師

嬰兒可以吃比目魚和鱈魚。根據WHO和中國嬰兒的喂養指南推薦,嬰兒在滿了6個月月齡以后,可以開始添加輔食。添加的第一個輔食應該是含鐵的米粉,隨后應當添加水果泥和蔬菜泥。到了7-9個月,可以給嬰兒開始添加蛋白質類的食物,其中包括牛肉、豬肉、瘦肉、肝泥、肉泥等。到了8-9個月以后,可以給嬰兒添加魚類、蛋類的食物,補充嬰兒所需的蛋白質。而魚類還有比較優質的蛋白質,尤其是比目魚、鱈魚等深海魚類,含有的蛋白質量比較豐富。而且相對其他的魚類而言,魚刺較少,肉質比較細嫩,非常適合嬰兒食用。另外比目魚、鱈魚等深海魚類也含有較多的DHA,對嬰兒的大腦發育和視力很有好處,同時也含有一定量的維生素D,其營養價值較高。所以無論是比目魚,還是鱈魚,都可以給嬰兒進行食用。只是需要在嬰兒能夠添加蛋白類食物的時候,即8-9個月以后,才可以給嬰兒開始添加深海魚類。在做成輔食后,補充嬰兒的營養所需,促進嬰兒的生長發育。

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