喝牛奶拉肚子，往往是與身體的體質有關，中國人很常見的乳糖酶缺乏，就會引起喝牛奶拉肚子的表現。這是因為身體內缺乏乳糖酶，不能水解牛奶中的乳糖大分子，牛奶當中的成分進入到腸道里，如同滲透性的瀉藥一樣，引起滲透性的腹瀉，不是有壞處，只是身體不能耐受牛奶。另外，比如喝了不干凈、過期的牛奶引起拉肚子，是有壞處的，所以需要避免。還有喝了涼的奶出現拉肚子，也是要避免這種情況的產生。如果只是因為身體耐受不了牛奶，壞處談不上，但是說明身體吸收不了，而且喝牛奶的益處也得不到。所以這種情況下就沒有必要再去喝牛奶，作用就不太大。可以通過其他的辦法增強營養，比如吃瘦肉，另外可以喝蛋白粉，也能起到增強營養的作用。不一定非要去喝牛奶，有時候腸道耐受不了牛奶，也沒有辦法。