大椎的準確位置是在第七頸椎棘突下，后正中線上。低頭時可以在脖子后摸到一塊凸起的骨頭，最高的凸起骨頭就是第七頸椎，其下方的凹陷處也就是大椎穴所在。大椎是督脈上的穴位，督脈是奇經八脈之一，可以總督一身陽氣，強壯筋骨。大椎穴位于督脈上，因此可以引發、激發全身的陽氣，所以在很多病癥上都會選取大椎穴來進行治療。感冒、發燒都可以選取大椎穴來提高抵抗力，頸椎病、肩周炎、頸肩綜合征等局部的疼痛也會選取大椎穴來通經、活絡、活血、止痛。失眠、睡覺不好以及神志疾患如癲、狂、癇等也會應用大椎穴來總督和提升陽氣，起到抗御病邪的作用。