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        高血壓能吃火鍋嗎

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 范振興 副主任醫師
        高血壓病人可以吃火鍋。但是對于高血壓病人,在飲食上確實應該非常注意。飲食的主要原則是低鹽、總熱量控制、盡量不喝酒,這是對于高血壓病人飲食的一些建議。火鍋是中國人的傳統美食,但是這個火鍋從某些角度,可能存在不健康的地方,比如可能鹽的攝入過多,比如沾這個調料,北方人尤其是麻醬調料,含鹽量會比較高。本來應該限制鹽的攝入,經常吃火鍋,就可能會不知不覺超標。熱量高的食物,包括脂肪類食物、動物性食品,也包括主食。蔬菜可以多吃,但是火鍋,如果涮很多的肉,肉里頭很多都帶著肥肉,甚至純的、紅的牛羊肉,脂肪含量也比較高。另外,可能會涮粉,這個熱量也非常高。總熱量一定要控制,可以吃一點,但是得控制總熱量。還有就是很多中國人習慣在吃火鍋時喝酒,不管是白酒還是啤酒,其實對于高血壓的病人,應盡量不喝。所以,從這幾個角度來分析,火鍋可以吃,但是一定要想到,要減少鹽攝入,減少總熱量攝入,盡量不要喝酒。
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