促進卵泡發育的食物常見如下：1、豆制品：如豆腐、豆漿；2、烏雞：烏雞對于女性卵巢具有良好的保養作用，像其它的雞胸肉也具有保養卵巢的作用；3、蜂蜜：蜂蜜及蜂王漿均含有天然雌激素，對于女性卵泡的生長具有好處；4、其它：女性也需補充高蛋白、富含維生素的食物，如蘋果以及其它水果，對女性卵巢也具有良好的保養作用。卵泡的生長是否良好，不僅與食物有關，其實女性保持正常作息、充足睡眠以及養成平和心態，對于卵泡的生長可能更好。必要時女性也需要醫生的幫助，因為某些藥物的促進卵泡成熟作用比食補更佳，且發揮效果速度更快。因此需要根據女性自身的情況，可選擇不同方式對卵泡進行保養。