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        怎么保養(yǎng)嗓子

        參與醫(yī)生

        中國人民解放軍總醫(yī)院 劉穹 副主任醫(yī)師
        嗓子是重要的呼吸、發(fā)音部位,包括咽喉、聲帶等重要器官,還有著重要的生理功能,想要保養(yǎng)嗓子,具體方法分析如下:1、盡量避免大聲喊叫,以及長時(shí)間說話,以免直接對聲帶造成損傷;2、盡量避免吃辛辣、刺激的食物,否則可能對于咽喉部黏膜造成急性或者是慢性炎癥反應(yīng),對咽喉炎起到誘發(fā)或者是加重的作用;3、盡量避免煙酒刺激、熬夜、大氣污染,以及胃食道反流等其他因素,否則有可能會對咽喉部黏膜造成損傷。因此,上述因素都要盡量避免,才能好好保養(yǎng)嗓子,讓咽喉和聲帶處于更加健康的狀態(tài)。
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