老師是一個(gè)講話非常多的職業(yè)，有時(shí)還需要大聲的喊叫，所以老師的嗓子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞等情況。所以老師的嗓子需要更為精心的保養(yǎng)。在嗓子的保養(yǎng)中，首先要盡量避免大聲的喊叫，因?yàn)槁殬I(yè)的特殊性，老師可能會(huì)經(jīng)常大聲的長(zhǎng)時(shí)間的說(shuō)話，所以聲帶是非常疲勞的。平時(shí)在除了講課和教育學(xué)生之外，老師應(yīng)該盡量少說(shuō)話，小聲說(shuō)話，讓聲帶得到充分的休息，有利于聲帶的恢復(fù)。另外，在飲食習(xí)慣方面，應(yīng)該盡量少吃辛辣、刺激的食物，食物應(yīng)該做到清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量減少食物給嗓子帶來(lái)刺激，還要盡量避免煙酒，包括二手煙的刺激。平時(shí)可以用一些清熱解毒的中草藥泡水飲用，都可以給予嗓子的保養(yǎng)。