腹瀉若由細菌、病毒感染等因素引起或進食后反復出現腹瀉，不建議喝酸奶，短期內禁食對緩解癥狀比較有效。 若未出現上述情況，可以考慮進食酸奶，酸奶本身含有很多益生菌，對腸道恢復有幫助，但仍要注意喝酸奶的時間，最好在餐前1-2小時飲用，進餐前后胃酸分泌會增多，酸奶吃到胃里面后益生菌會被胃酸破壞掉，所以不宜在進餐前后飲用酸奶。此外，市面上多數酸奶是冷藏的，有些患者的胃腸道可能對涼性東西比較敏感，建議在室溫放置一段時間再進行飲用，也可購買常溫酸奶進行飲用。