測血壓一般選擇早晨起來，不吃飯、不吃藥，上完衛生間，膀胱排空，坐下來休息5-10min，開始測血壓。如果用的是電子血壓計，需要2min測1次，基本上測3次，然后取平均值。如果是水銀柱的血壓計，基本上是2min測1次，至少也需要測2次，然后取平均值。大部分人早晨的血壓比較高，但是也有部分人會出現晚上的血壓高，所以在晚上5-6點的時候，也需要用同樣的方法，再進行血壓的測量。對于大部分人出現血壓高的時候，到底是杓型的血壓分布，還是反杓型的血壓分布，需要做24h的監測，看看血壓分布的情況。根據血壓峰值出現的時候，然后確定應該監測哪一個時段的血壓。比如反杓型的血壓，就是晚上比較高，集中在晚上時間段來測血壓。如果是杓型分布的血壓，那就在早晨起來的時候，進行血壓的監測。