天柱穴和風池穴都位于后頸部以及后枕部，兩個穴距離很近，實際上，兩個穴在同一個窩當中，只不過在這個凹陷的不同部位。在頸后部有兩條肌肉，斜方肌和胸鎖乳突肌，兩條肌肉交叉存在，上面是顱骨或者說枕骨，骨頭和兩條肌肉形成了一個三角形的凹陷，靠近斜方肌，也就是靠近內側的這個凹陷的角上是天柱穴，而斜方肌和乳突肌兩個的中點是風池穴。兩個穴距離非常近，都可以緩解頸部不適、后頭部的疼痛、后枕部的疼痛、眩暈、耳鳴。但是風池穴還可以治療眼睛的疾病，小時候都做過眼保健操，其中的風池穴，按揉風池穴來預防近視。可能大多數人當時都按不準，都按成了天柱穴，風池穴有緩解視疲勞的作用，而天柱穴沒有。