晚上適當喝豆漿對身體有比較好的好處。常見如下：一、從中醫食療角度：1、滋陰：因為從中醫食療角度來說，豆漿有很好的滋陰效果。因此，對于陰虛火旺所導致的咽喉腫痛、眼睛紅腫、視物模糊、聲音嘶啞、口腔潰瘍，如果在晚上適當喝豆漿，通過滋陰降除虛火，可以很好的緩解上述癥狀；2、滋補心經和心血晚上適當喝豆漿，還能夠很好的滋補心經和心血。因此，對于心經虛弱、心血不足，所導致的心煩意亂、心神不寧、失眠多夢、睡眠質量比較差的人，如果在晚上適當喝豆漿，通過滋補心經和心血，都有很好的安神助眠、提高睡眠質量的好處。二、從西醫營養學角度：從西醫營養學角度來說，豆漿中含有一定量的鈣質，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高。在晚上適當喝豆漿為機體補充鈣質，在強壯筋骨方面的好處也會非常明顯。