豆漿里面含有非常豐富的營養物質，包括大豆卵磷脂、大豆蛋白、大豆異黃酮，以及不飽和脂肪酸等，這些對于孕婦都有好處。豆漿當然可以天天喝，但是豆漿里面的鈣、蛋白以及激素，其實含量都非常低，天天喝也達不到補鈣、補蛋白以及補充激素的作用。相對而言，每100g豆漿里含鈣量只有10mg，含蛋白量大概只有1.8g；而相同體積的牛奶里含鈣量可以達到120-140mg，蛋白含量也遠高于豆漿，可以達到豆漿的2倍。有的準媽媽覺得懷孕之后需要一些雌孕激素，而豆漿里面有大豆異黃酮，可以幫助補充一些植物雌激素，這個也是誤區。要知道大豆異黃酮，雖然在植物激素里邊可以達到一定的雌激素的作用，但是相對于人體里面的雌孕激素，這些激素的含量基本上可以忽略不計。所以天天喝豆漿，也沒辦法達到補充激素的作用。