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        血糖高能喝無糖酸奶嗎

        參與醫(yī)生

        北京大學第一醫(yī)院 楊建梅 主任醫(yī)師
        血糖高的患者能喝無糖酸奶。酸奶是對機體非常有益的一種食品,酸奶含有蛋白質(zhì)比較高,可以補充機體蛋白質(zhì)的不足。另外酸奶含鈣的成分比較高,可以補充機體鈣質(zhì),預防骨質(zhì)疏松,糖尿病患者也容易骨質(zhì)疏松,所以糖尿病患者多喝酸奶有好處。但是市場上售賣的酸奶,實際上種類很多,有水果味酸奶,有原味酸奶,還有無蔗糖酸奶。對于糖尿病患者,最好選擇無蔗糖酸奶,也就是無糖酸奶。在部分果味酸奶或者原味酸奶中,都含有一定的糖分,可以更好喝。但是如果糖尿病患者食用這些酸奶,容易導致血糖的增高,所以糖尿病患者要喝酸奶,建議喝無蔗糖酸奶。另外還要注意喝的時間,最好在兩餐之間喝酸奶,既可以避免血糖的升高,也有利于酸奶中蛋白質(zhì)、鈣的吸收。所以血糖高的患者,能夠喝無糖酸奶,也鼓勵喝無糖酸奶,可以補充機體蛋白質(zhì)的不足,另外補充鈣質(zhì),預防骨質(zhì)疏松。
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