實驗證明，睡眠是大腦皮層細胞產生的一種彌漫性抑制，如果一直擴散到大腦皮層的各個區域，人處于熟睡的狀態就不會有夢。如果一直發展不平衡或者皮層上有些神經細胞抑制不徹底，就會處于興奮狀態而表現為多夢。具體原因如下：1、生活方式原因：多考慮是由于不規律的作息習慣或者是生活工作壓力過大等因素引起；2、心理原因：精神高度緊張或者是由于抑郁、焦慮等精神疾病導致夜晚睡覺多夢，或者是日間過于興奮、接受刺激性東西而導致出現睡眠質量變差的一種表現，主要是深睡眠時間縮短，而淺睡眠時間延長就會出現多夢的癥狀。