頸椎病的病人晚上睡覺(jué)沒(méi)有特殊要求，具體如下： 1、要避免不良習(xí)慣，比如晚上睡覺(jué)時(shí)躺在床上，靠?jī)扇齻€(gè)枕頭看手機(jī)后睡著，會(huì)對(duì)頸椎造成過(guò)多傷害。選擇高度合適的枕頭，一般一個(gè)拳頭的高度有助于維持頸椎生理曲度，可以仰臥，也可以側(cè)臥； 2、避免頸部受涼，避免夏天用空調(diào)直接對(duì)著脖子吹，否則可能導(dǎo)致第二天早上頸部肌肉僵硬，出現(xiàn)落枕； 3、嚴(yán)重頸椎病病人要根據(jù)神經(jīng)根或脊髓受壓情況，選擇適合的枕頭高度，使頸椎受壓的神經(jīng)根處于放松姿勢(shì)； 4、沒(méi)有明顯頸椎神經(jīng)根癥狀或脊髓癥狀病人覺(jué)得脖子酸痛，可以準(zhǔn)備較大口徑的玻璃瓶，晚上灌熱水后在瓶子外面包裹毛巾，把玻璃瓶墊在頸椎后，利用頭的重量可以自然恢復(fù)頸椎生理曲度，玻璃瓶的熱水可以起到局部理療作用。