良好的睡姿能夠保護頸椎，一般建議頸椎病患者入睡以前要調整好頸部的姿勢，保持頭和身體呈一條直線，在仰臥的時候最好下頜比前額高一些。側臥位的時候頭部和身體要平行，不能歪過去睡。最差的睡姿是俯臥位，俯臥位一般是頭側過來，會影響頸部肌肉和血液循環，還會壓迫頸神經根。 仰臥不建議用太厚或太薄的枕頭，建議選用使頭部微微后仰的枕頭。側臥也不建議使用太低或太高的枕頭，以免使頸部處于過度偏斜的姿勢，使頸椎管變小或神經根變得狹窄，影響腦脊液循環。對于一些已經有頸椎后凸的病人，可以在其頸部后方墊一個圓枕，使其頭部處于一個懸空的姿勢，讓頸椎的后凸可以再得到一個外力的矯正。