小孩如果想瘦大腿，一般在臨床上主要建議從三個方面入手：1、飲食搭配：要進行科學合理的飲食搭配，在保證小孩生長發(fā)育所必需要的營養(yǎng)物質供應的前提下，要適當控制小孩進食過多含糖或者含油脂、含脂肪多的食物。因為這些食物進食過多后，可能會導致大量脂肪在體內蓄積，不利于起到減肥瘦腿的作用；2、有氧運動：要注意適當讓小孩進行一些戶外運動，比如跑步、跳繩，或者進行各種球類運動，例如踢足球、打籃球、打羽毛球。這些有氧運動，一方面能夠加速體內的新陳代謝，幫助人體將多余的熱量消耗掉，同時也能夠輔助性的起到瘦腿的作用；3、睡前姿勢鍛煉：可以在小孩睡覺之前，躺在床上進行一些特殊運動，比如可以屈髖、屈膝呈90°角，然后仰臥位躺在床上，采取蹬自行車的姿勢，進行3-5分鐘，或者側臥位躺在床上向上水平劈腿，每次踢50-100下。這兩種運動長期堅持，也能夠起到瘦大腿的作用。