葉酸忘記吃1天對身體沒有影響，第2天接著吃即可。孕前3個月到懷孕以后的前3個月補充小劑量的葉酸，可以有效防止70%以上的神經管畸形發生。還能防止孕期貧血和除神經管畸形以外的其他畸形。懷孕3個月以后，可以吃多種維生素幫助補充葉酸。葉酸補充過程比較緩慢，小劑量的葉酸補充大概要3-4個星期才能達到預防濃度。差1-2天忘記吃并沒有太大影響。若出門忘記帶葉酸，并且買不到的情況下，可以適當多吃含葉酸的食物，比如乳制品、深綠色蔬菜，肉類等，都可以適量進行補充。