葉酸一般要求備孕前三個月開始吃，一直吃到懷孕前12周，大概0.4mg一天。但是，提前三個月開始吃，打算要孩子，不一定第一個月就會懷孕，可能三五個月都沒懷孕，此時要繼續吃，因為葉酸對人體有重要意義，可以有效預防因為葉酸缺乏引起的胎兒神經管畸形，要從孕前三個月開始吃，一直吃到孕12周。 如果以前有神經管畸形的胎兒懷孕史，葉酸服用的劑量要適當增大，一天要吃5mg，可以降低神經管畸形的胎兒發生率。如果飲食結構不合理，常吃快餐等，整個孕期都要吃葉酸。對于男方要不要吃，要看其飲食結構合不合理，如果飲食結構不合理，雙方都應吃葉酸。