葉酸一般要求備孕前三個(gè)月開(kāi)始吃，一直吃到懷孕前12周，大概0.4mg一天。但是，提前三個(gè)月開(kāi)始吃，打算要孩子，不一定第一個(gè)月就會(huì)懷孕，可能三五個(gè)月都沒(méi)懷孕，此時(shí)要繼續(xù)吃，因?yàn)槿~酸對(duì)人體有重要意義，可以有效預(yù)防因?yàn)槿~酸缺乏引起的胎兒神經(jīng)管畸形，要從孕前三個(gè)月開(kāi)始吃，一直吃到孕12周。 如果以前有神經(jīng)管畸形的胎兒懷孕史，葉酸服用的劑量要適當(dāng)增大，一天要吃5mg，可以降低神經(jīng)管畸形的胎兒發(fā)生率。如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，常吃快餐等，整個(gè)孕期都要吃葉酸。對(duì)于男方要不要吃，要看其飲食結(jié)構(gòu)合不合理，如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，雙方都應(yīng)吃葉酸。