老師平常多喝胖大海泡水，對嗓子有幫助。另外，還可以喝參須麥冬、菊花、甘草，加玄參泡水。因為老師很多都患有慢性咽喉炎，慢性咽喉炎的原因包括老師經常要用嗓，肌肉不停在運動，喉嚨不停的在動，反復刺激對咽喉有影響，會導致物理性炎癥。此外，老師可能休息不好，經常熬夜、抵抗力下降。還有老師吃辛辣刺激性的食物，也可以導致咽喉炎。除了藥物泡茶以外，平時還應該注意用嗓不要過度，還要注意用嗓的方法、方式，不能音調太高，不能過于激動，不能總是發脾氣，譬如上課可以配耳麥、小蜜蜂等，喝茶只有輔助作用，根本的原因還是用嗓過度。此外，還可以做喉部放松訓練、做霧化、做喉嚨按摩。