身體多處長結節，甚至肌瘤、息肉、囊腫等。中醫認為這些結節的形成和這三個關鍵詞有關，就是氣滯、痰濕和血瘀。教大家三個排氣、祛濕、活血的小動作，堅持做，對結節的恢復大有幫助。1、排氣的動作：就是揉推膻中穴，膻中穴很好找，就在兩乳的正中間，人體的氣機全部交匯于此，形成氣的海洋，因此用拇指上下推揉這個部位，在一定的程度上可以起到寬胸解郁、理氣止痛的作用，有助于穩定情緒。2、祛痰的動作：就是按摩腿上的豐隆穴，它是一個公認的化痰奇穴，豐隆穴屬于足陽明胃經，有調理脾胃的功能，每天按揉三到五分鐘，可以起到化痰祛濕的作用。3、活血的動作：就是拍打腋窩。腋窩中有一個穴位叫極泉穴，具有行氣活血的作用。平時可以用空心的拳頭拍打兩側的腋窩，左右各拍30下，可以起到寬胸理氣、通經活絡的作用，對氣滯血瘀引起的各類結節，以及胸悶、胸痛的癥狀，都有很大的幫助。