越睡越困、越疲憊，通常是因?yàn)樗叩臅r(shí)間不對(duì)。如果是熬夜，例如晚上12點(diǎn)睡，早晨10點(diǎn)起床，雖然睡眠時(shí)間較為充足，但身體的恢復(fù)感不強(qiáng)。主要由于深睡眠的減少，通常深睡眠時(shí)間段在11點(diǎn)-3點(diǎn)半，如果12點(diǎn)睡，可能導(dǎo)致深睡眠受損。所以白天補(bǔ)充的睡眠，都是淺睡眠。即使淺睡眠較多，但深睡眠受損，身體可能沒有恢復(fù)感，仍然感覺疲勞。甚至部分患者整夜不睡，白天花費(fèi)較多時(shí)間補(bǔ)覺，但是完全錯(cuò)過深睡眠，可能出現(xiàn)越睡越困、越疲憊的感覺。如果存在部分疾病，如打鼾的患者出現(xiàn)低氧血癥，可能白天可能睡眠較多，但是由于沒有深睡眠，可能在深睡眠中經(jīng)常憋醒，存在較多的微覺醒，所以常處在淺睡眠中，也可能越睡越困、越疲憊。