睡覺(jué)越睡越困，可能與以下因素有關(guān)：1、睡眠習(xí)慣：部分人睡覺(jué)較晚，通常12點(diǎn)后睡覺(jué)，并且睡前還要喝濃茶、咖啡。12點(diǎn)后睡覺(jué)與12點(diǎn)前睡覺(jué)完全不同，因?yàn)樗哔|(zhì)量下降導(dǎo)致睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，而且越睡越困，此時(shí)需要調(diào)整睡眠時(shí)間，如晚上10:00-10:30上床睡覺(jué)，不要喝奶茶、咖啡，可以喝牛奶幫助睡眠，并保持黑暗和安靜的睡眠環(huán)境。通過(guò)調(diào)整睡眠時(shí)間，可以有效改善越睡越想睡，同時(shí)保證8小時(shí)睡眠，不要過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短；2、器質(zhì)性因素：造成大腦血管硬化、狹窄、斑塊，睡覺(jué)時(shí)血流速度緩慢，造成缺血、缺氧加重，導(dǎo)致越睡越困。此外，睡眠呼吸暫停綜合征會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停，造成大腦缺氧和睡眠障礙，導(dǎo)致越睡越想睡的狀況。電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血等，因?yàn)樗X(jué)時(shí)血流速度緩慢，會(huì)加重該狀況的發(fā)生，出現(xiàn)越睡越想睡的情況。