大部分家長對孩子的身高非常在意，希望孩子的身高盡可能長高些。能夠有利于孩子身高生長的食物和藥物方面，主要如下：1、富含鈣質與維生素D的食物：日常生活中常見富含鈣質的食物，主要有瘦肉、雞蛋和牛奶。臨床更推薦吃低脂肪、低熱量的白肉，比如雞胸肉、海魚等，上述優質肉類除富含鈣質，還能夠減少孩子熱量攝入而避免發胖。同時日常生活中，家長還需鼓勵孩子多進行戶外活動，接受日光照射的同時，可促進內源性的維生素D產生而促進鈣質吸收；2、藥物補充：對于某些食欲不好或偏食、挑食非常嚴重的孩子，家長可根據孩子的年齡段，具體對鈣質與維生素D的攝入需求，給予一定的藥物補充。在食物補充不足時，可以適量的給予孩子藥物補充，幫助孩子達到正常的鈣質與維生素D攝入量。此外可增強體育活動，而加快孩子的新陳代謝，也有利于孩子鈣質沉積而促進長高。