孕期吃開(kāi)心果，對(duì)寶寶有一定的好處。開(kāi)心果作為一種堅(jiān)果，富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)寶寶的神經(jīng)、骨骼發(fā)育，都存在一定的好處。開(kāi)心果中也富含油脂，因此孕婦不可以吃太多。對(duì)于堅(jiān)果，建議孕婦每天的攝入量，應(yīng)該在50g左右，即3-4個(gè)核桃仁的數(shù)量，這一天的堅(jiān)果量就夠了。孕婦通常不能吃太多堅(jiān)果，因?yàn)閳?jiān)果中的油脂含量非常多，如果堅(jiān)果進(jìn)食太多，血糖會(huì)控制不住。而孕婦血糖控制不佳，會(huì)有糖到脂肪的轉(zhuǎn)化，使得孕婦的體重、寶寶體重都得不到控制，會(huì)對(duì)將來(lái)的分娩、產(chǎn)后的恢復(fù)，造成不可挽回的影響。所以，雖然開(kāi)心果對(duì)寶寶有好處，但也需要少量攝入。