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        孕期吃開(kāi)心果對(duì)寶寶有什么好處

        參與醫(yī)生

        濟(jì)南市婦幼保健院 白晶 主任醫(yī)師
        孕期吃開(kāi)心果,對(duì)寶寶有一定的好處。開(kāi)心果作為一種堅(jiān)果,富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)寶寶的神經(jīng)、骨骼發(fā)育,都存在一定的好處。開(kāi)心果中也富含油脂,因此孕婦不可以吃太多。對(duì)于堅(jiān)果,建議孕婦每天的攝入量,應(yīng)該在50g左右,即3-4個(gè)核桃仁的數(shù)量,這一天的堅(jiān)果量就夠了。孕婦通常不能吃太多堅(jiān)果,因?yàn)閳?jiān)果中的油脂含量非常多,如果堅(jiān)果進(jìn)食太多,血糖會(huì)控制不住。而孕婦血糖控制不佳,會(huì)有糖到脂肪的轉(zhuǎn)化,使得孕婦的體重、寶寶體重都得不到控制,會(huì)對(duì)將來(lái)的分娩、產(chǎn)后的恢復(fù),造成不可挽回的影響。所以,雖然開(kāi)心果對(duì)寶寶有好處,但也需要少量攝入。
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