電腦前面坐久了，會(huì)覺(jué)得脖子痛，緩解癥狀通常有以下幾種方法：1、仰頭：把頭仰起來(lái)，可以把頭仰或靠在脖子后方的椅子上方，休息一會(huì)，也可以站起來(lái)把頭往后仰，做一些前后仰的運(yùn)動(dòng)，或者米字操等頭部活動(dòng)；2、藥物治療：吃止痛藥，比如塞來(lái)昔布等；3、按摩：對(duì)頸后部肌肉進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)肌肉松弛和促進(jìn)肌肉的血供，代謝肌肉里的酸性物質(zhì)緩解癥狀；4、理療：可以進(jìn)行熱敷等。