凌晨3-4點就會醒，通常有以下幾方面原因：1、早醒：若就寢時間正常，如晚上9-10點入睡，但凌晨3-4點就會醒來，醒來后無法入睡。此類情況通常屬于睡眠障礙當中的早醒，早醒的患者可以通過服用一些中長效的助眠藥物，使睡眠得到一定延長；2、抑郁：抑郁的患者凌晨醒來，屬于疾病睡眠方面的表現，此類患者在服用助眠類藥物的同時，應使用治療抑郁狀態的藥物，如5-羥色胺再攝取抑制劑，來改善情緒，睡眠的狀況也會隨之改善；3、睡覺周期紊亂：部分人群睡眠周期發生前移，如部分老年人睡覺較早，晚上7-8點就會入睡，夜里3-4點就會醒來，此時應適當地對睡眠周期做出調整。