經常在凌晨3-4點鐘的時候醒來屬于早醒現象，具體原因如下：1、環境干擾：受到聲、光刺激等，可能在凌晨3-4點鐘被吵醒；2、睡眠時間較短：正常成年人睡眠時間是8小時，部分中老年人可能睡6-7個小時即可。如果在晚上9點睡覺，睡到凌晨3-4點鐘，6-7個小時的睡眠已經足夠，屬于正常的生理現象；3、情緒性疾病：如抑郁癥，患者可能會早醒，并且無法入睡。另外，患者的睡眠質量不高，有失眠現象；4、腦部疾病：在睡眠時血壓低、血液循環較慢，大腦缺血、缺氧也會導致早醒；5、全身性疾病：嚴重貧血、心臟病、肝腎功能損害、惡性疾病早期的遠隔效應等，均可導致患者的睡眠質量不好，淺睡眠多，容易早醒。由于病理性原因導致此類情況的患者需要及早就診，確診以后進行對因治療，糾正早醒現象。